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ce que l’on
prend en main
Et ce qui
relève de toi
Et le portage ?
On privilégie une marche légère et consciente.Porter son sac fait partie de l’expérience. Mais si besoin, un porteur peut être organisé (en option). Il suffit de nous le dire en amont, on s’occupe de tout.
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toutes les bases
avant de marcher
Climat
Le Népal, c’est la magie des contrastes : journées souvent ensoleillées, parfois chaudes à basse altitude, et soirées fraîches, plus fraîches encore à proximité des crêtes. La météo peut changer vite, surtout en montagne. Prends des vêtements à superposer, un bonnet pour les nuits, et une veste coupe-vent pour les parties exposées. Le soleil tape fort, même quand il fait frais : lunettes et crème solaire sont indispensables.
Préparation physique
Pas besoin d’être très sportive. Le rythme est volontairement tranquille et progressif. On marche environ 3h par jour, avec des pauses, du temps pour respirer, observer et intégrer.
Si tu peux, prends simplement l’habitude de marcher un peu avant de partir. Quelques balades, un peu de dénivelé, porter ton sac… juste pour te sentir à l’aise.
Transport
Ici, le trajet fait déjà partie de l’aventure. Entre les routes cabossées, les pistes suspendues et les lacets vertigineux, tu découvriras le Népal hors des sentiers battus, porté par nos jeeps, minibus et parfois de simples ponts suspendus. Le rythme est lent, parfois imprévisible, mais c’est ce qui rend le voyage vivant. On gère la logistique, tu profites des panoramas et des villages traversés.
Bagages
Si tu portes ton propre sac, assure-toi qu’il soit confortable.Si tu fais appel à un porteur, tu pourras lui confier au maximum 12 kg, le reste restera sur ton dos. Dans ce cas, choisis un sac plus petit mais où tout rentre : eau, vêtements de pluie, polaire…Priorise le léger et le pratique : vêtements respirants, vêtements chauds, et pas d’objets superflus. Pense aux sacs étanches ou ziplock pour protéger documents et électronique.
Repas
Ici, les repas réchauffent autant que les paysages. Le classique dhal bat (riz, lentilles et légumes), soupes fumantes et momos (raviolis locaux) réconfortent après une journée de marche. Le matin, thés népalais et chapatis pour bien démarrer la journée. À Katmandou, on découvre une cuisine plus urbaine, entre plats traditionnels et petites adresses gourmandes. L’eau toujours filtrée ou traitée est de mise pour rester serein côté santé.
Hébergement
On alterne entre confort et simplicité. À Kathmandu, on dort dans un joli, pour se poser à l’arrivée et en fin de séjour. À Pokhara, on est dans un éco-lieu en pleine nature, chez Claire. Pendant le trek, on dort en lodges de montagne. C’est simple mais confortable : chambres partagées, ambiance chaleureuse, moments ensemble le soir. Pas de luxe ici, mais tout ce qu’il faut pour être bien. Et surtout, des lieux qui soutiennent l’expérience. Option chambre individuelle possible à Kathmandu (sur demande).
une question sur ce trek?
on est là pour en parler !
Tu veux vérifier ton niveau, comprendre une étape ou éclaircir un détail ?
Écris-nous. On prend le temps de te répondre !
les infos
essentielles
Passeport
Le passeport doit être valide au moins 6 mois après la date d’entrée au Népal.
Assurance
Une assurance voyage est obligatoire. Elle doit couvrir les soins médicaux, le rapatriement et les treks jusqu’à 5000.
Santé
Aucun vaccin exigé. Emportez une trousse médicale de base (pansements, désinfectant, anti-inflammatoires…).
BILLETS D’AVION
Aucun vol direct depuis la France. Bien regarder la date de départ du trek, et prévoir d’arriver au moins un jour avant.
VISA
La devise est la roupie népalaise (NPR). Retirez de l’argent à l’aéroport ou dans les grandes villes avant le trek.
monnaie
Le visa touristique s’obtient en ligne pour 15, 30 ou 90 jours. Également possible de le faire à l’aéroport, mais cela prend plus de temps.
FAQ
Besoin de réponses avant de marcher ?
À qui s’adresse ce voyage au Népal ?
Horizon Atypique s’adresse aux femmes neuro-atypiques, en particulier aux femmes concernées par le TDAH, qui ressentent le besoin de faire une vraie pause, de sortir du bruit de la fin d’année et de revenir à quelque chose de plus clair, plus incarné.
Ce voyage est pensé pour celles qui ont envie de :
- quitter un peu les fêtes automatiques et les injonctions de fin d’année
- revenir dans leur corps
- traverser un moment fort entre femmes
- prendre un temps pour elles, sans devoir se suradapter
- repartir avec plus de clarté pour 2027
Tu n’as pas besoin de “rentrer dans une case parfaite”. Si tu te reconnais dans cette sensibilité, cette intensité, ce besoin de faire autrement, alors ce voyage peut te parler.
Ce voyage est pensé avec un focus TDAH et neuro-atypie, mais il n’est pas réservé uniquement aux femmes ayant un diagnostic officiel.
L’idée n’est pas de filtrer sur un papier médical. L’idée est plutôt de rassembler des femmes qui se reconnaissent dans un certain fonctionnement :
- mental qui va vite
- intensité émotionnelle
- difficulté à ralentir
- impression d’être “à côté” des cadres classiques
- besoin de comprendre différemment
- envie de vivre quelque chose de plus juste
Si tu as un doute, on peut simplement en parler ensemble avant ton inscription.
Est-ce un trek difficile ?
Non, ce n’est pas un trek très difficile.
Le rythme est volontairement tranquille et progressif.
On est sur un format accessible, avec environ 3 heures de marche par jour pendant 4 à 5 jours, dans la vallée des Annapurnas. L’idée n’est pas la performance, mais l’expérience.
On marche pour :
- se mettre en mouvement
- intégrer ce qui a été vécu
- laisser la montagne accompagner le processus
- vivre une ascension symbolique
Il faut aimer marcher et être capable d’enchaîner plusieurs jours de randonnée douce, mais il n’y a pas besoin d’être une grande sportive.
Pendant la partie trek, on marche en moyenne environ 3 heures par jour.
Le rythme reste doux. Il y a des pauses, du temps pour respirer, observer, intégrer. Ce n’est pas un voyage où l’on marche toute la journée avec un gros sac sur le dos.
Est-ce que les chambres sont partagées ?
Oui, les chambres sont partagées.
C’est cohérent avec l’esprit du voyage et du groupe.
Une chambre individuelle pourra éventuellement être proposée à Kathmandu selon disponibilité, avec supplément.
Quelles pratiques seront proposées pendant le séjour ?
Le programme mêle plusieurs approches, toujours dans une logique simple, incarnée et accessible :
- pratiques somatiques
- coaching
- constellations familiales
- rituels de passage
- temps de parole
- mouvement
- respiration
- voyage sonore
- méditation dynamique
- moments d’écriture et d’intégration
Certaines pratiques pourront être ajustées selon le groupe, l’énergie du moment et les possibilités sur place.
Une journée ou un temps dédié pourra accueillir des constellations familiales animées par Camille.
Comme toujours dans ce type de pratique, il ne s’agit pas de forcer quoi que ce soit.
Chacune reste libre de sa place, de son rythme et de son niveau d’implication.
Est-ce qu’il faut être à l’aise avec le spirituel ?
Non, pas obligatoirement.
Le voyage laisse de la place au symbolique, au silence, au rituel, au lien, mais il ne repose pas sur un discours spirituel imposé.
Tu n’as pas besoin :
- d’avoir une pratique spirituelle
- de méditer déjà
- d’aimer les cadres ésotériques
- de croire à quoi que ce soit
Tout est proposé de manière simple, humaine et incarnée.
Comment se passe Noël pendant le voyage ?
Noël est abordé autrement.
Ici, pas d’obligation de “faire Noël”, pas d’injonction à la fête, pas de rôle à jouer.
On ouvre plutôt un espace libre, doux et vrai autour de cette question :
“C’est quoi Noël pour toi ?”
Le but est de permettre à chacune de vivre ce moment à sa manière :
- en lien
- en retrait
- en parole
- en silence
Y a-t-il une dimension locale et humaine dans ce voyage ?
Oui, complètement.
Le voyage intègre une immersion chez Claire, dans un éco-lieu près de Pokhara, avec découverte de ses projets et de son univers :
- permaculture
- artisanat
- couture
- apiculture
- transformation alimentaire
- vie sur place
Selon la version finale du programme, une rencontre plus engagée avec une association de femmes au Népal pourra aussi être intégrée.
Comme toujours chez Basalte, le voyage n’est pas pensé comme un simple décor. Il s’ancre dans un vrai terrain, avec de vraies personnes.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui, un acompte de 500 € pourra être proposé pour bloquer ta place, puis le solde ensuite selon l’échéancier prévu.
Les modalités exactes de paiement seront précisées au moment de l’ouverture des inscriptions.
Pourquoi le groupe est-il limité à 12 femmes ?
Parce qu’on veut garder :
- de la qualité de présence
- de la sécurité émotionnelle
- de l’espace pour chacune
- un vrai lien de groupe
Au-delà, on perdrait ce qui fait la force du voyage.
Est-ce qu’il y aura un groupe WhatsApp avant le départ ?
Oui, un groupe WhatsApp de préparation sera mis en place avant le départ.
Il permettra de :
- poser les questions pratiques
- commencer à faire connaissance
- partager les infos importantes
- préparer doucement l’entrée dans le voyage
Quel matériel faut-il prévoir ?
Une liste de matériel complète sera envoyée avant le départ.
Globalement, il faudra prévoir :
- vêtements confortables pour la pratique et la marche
- tenue chaude pour le soir et le trek
- chaussures de marche déjà portées
- petit sac adapté
- affaires personnelles
- éventuellement carnet, stylos, feutres selon les ateliers
Rien de technique ou d’extrême, mais du matériel simple, bien choisi.
Ce voyage est-il adapté si je viens seule ?
Oui, complètement.
Et même, il est pensé aussi pour ça.
Tu peux venir seule sans souci. Le groupe, les temps partagés et le cadre posé dès le début permettent de créer du lien rapidement, sans forcer quoi que ce soit.
