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Voyage complet
Horizon Atypique #1
Retraite entre femmes au Népal pour revenir au corps, te réguler et passer du mental à l’action.
Découvrir
le voyage
le voyage
ENTRE FEMMES, AUTREMENT.
Et si tu faisais un pas de côté ?
Un pas loin du bruit, loin des attentes et loin de tout ce à quoi tu te suradaptes au quotidien.
Un pas de plus vers toi.
On part 11 jours au Népal, entre femmes.
Un groupe qui se comprend, sans avoir besoin de s’expliquer.
Le but ? Sortir du tourbillon mental, revenir dans le corps, regarder ce qui bloque, déposer ce qui est de trop et transformer tout ça en mouvement clair.
Au programme : pratiques somatiques, rituels, coaching, trek en montagne.
Une montée en puissance progressive, jusqu’à une ascension symbolique.
Une vraie expérience initiatique, dehors comme dedans.
Accompagnée par Camille, on va créer un espace puissant.
Un espace où tu peux être intense, sensible, multiple, entière. TOI.
Et au cœur de tout ça : un passage.
Celui entre ce que tu laisses derrière et ce que tu choisis pour la suite de ton année.
Un avant-goût
du chemin
Voici un aperçu de ce qui t'attend
1
Le corps comme point de départ
Au quotidien, on passe nos journées dans notre tête. Ici, on va redescendre dans le corps, sortir du brouillard mental et retrouver des sensations claires. À travers des pratiques somatiques, du mouvement et du silence, tu viens retrouver un ancrage simple, loin de la sur stimulation occidentale.
2
Les rituels de transformation
L'idée ici est de vivre une réelle transformation. Des rituels pour déposer ce qui pèse, regarder ce qui bloque et laisser partir. Des outils comme les pierres, le feu, l'écriture, la voix et le son seront là pour accompagner ces pratiques.
3
La montagne comme passage
Puis on part marcher, pendant 4 jours dans les montagnes népalaises, dans la région des Annapurnas. Une ascension progressive, douce, brut, au rythme du corps et du groupe, qui vient accompagner ce passage.
4
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Le groupe de femmes comme socle
On part entre femmes qui ne rentrent pas dans les cases. Pas besoin de se justifier, de se retenir ou de s'expliquer. Un espace où tu peux être toi, dans toutes tes nuances et ton unicité. Créer ensemble une bulle sécurisante, un socle solide qui accompagne ce passage.
Camille Musard & Robin Cézard
@camillemusard & @robincezard
les mots
des co-créateurs
Camille Musard
Coach et thérapeute spécialisée dans le TDAH féminin, Camille Musard accompagne les femmes neurodivergentes à mieux comprendre leur fonctionnement et à construire un quotidien personnel et professionnel plus adapté à leurs besoins.
Créatrice de Neurotopia®, l’école du TDAH féminin, elle développe une approche psychoéducative et expérientielle qui mêle compréhension du cerveau, régulation du système nerveux, thérapie de groupe et outils concrets.
À travers ses programmes et espaces collectifs, elle propose un cadre à la fois structurant, humain et exigeant, où les femmes peuvent sortir de la suradaptation, mieux se connaître et construire une manière de fonctionner qui leur ressemble réellement.
Robin Cézard
Constellateur et fondateur de Constell.me®, Robin Cézard est spécialisé dans les constellations familiales et les approches transgénérationnelles. Il accompagne les individus et les groupes à mettre en lumière les dynamiques familiales, relationnelles et systémiques qui influencent leur histoire et leurs choix.
Son approche se situe à la croisée de la thérapie transgénérationnelle, des constellations familiales, de la méditation et de l’approche systémique.
À travers ses accompagnements, il crée un cadre sécurisant pour explorer les héritages familiaux, les loyautés et les schémas répétitifs, afin de retrouver davantage de mouvement et de liberté dans sa propre histoire.
Les prochains départs
Horizon Atypique #1 - Avril 2027
Une question sur ce trek ?
on est là pour en parler !
Tu veux vérifier ton niveau, comprendre une étape ou simplement poser une question avant de partir ?
On prend le temps de te répondre.
Agence
certifiée
Agence de voyage certifiée immatriculée Atout France.
Guides
locaux
Encadrement par des guides locaux expérimentés.
Paiements
sécurisés
Paiements sécurisés en plusieurs fois.
Petits
groupes
Voyages en petits groupes pour une expérience plus humaine.
L'itinéraire
JOUR 1 - Arrivée à Kathmandou
Premiers pas dans la ville
Poser l'intention du voyage
Accueil à Kathmandu et arrivée à l'hôtel (transfert possible depuis l'aéroport).
Premier dîner toutes ensemble le soir.
On fait connaissance à travers un tour de table guidé, pour commencer à ouvrir ce qui nous amène ici, on pose nos intentions, on se découvre.
Puis, cercle d'ouverture suivi d'un voyage sonore aux bols tibétains et gongs.
Un premier moment pour atterrir, descendre dans le corps et entamer le voyage.
Hotel - Kathmandou
Dîner de bienvenue
JOUR 2 - Départ pour Pokhara
Entrée dans le voyage
Commencer à déposer ce que l'on porte
Un trajet en bus à travers les paysages népalais.
Installation dans un éco-lieu en pleine nature créé par Claire, une Française atypique installée au Népal depuis des années. Ici, on ralentit, on s'ancre, on se ressource.
Premières pratiques autour du corps et du ressenti : méditation au tambour, temps de silence, repas en pleine conscience, rituel de conscientisation des poids invisibles qui nous empêchent d'avancer.
La journée se termine par un voyage sonore, pour intégrer, relâcher et descendre encore un peu plus dans le corps.
Homestay chez Claire
Pension complète
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JOUR 3 - Immersion
Poser ce qui pèse
Déconstruire
Réveil matinal pour une marche en silence aux aurores, jusqu'au lac pour admirer le lever du soleil.
Puis Claire nous fera découvrir son lieu et ses projets.
Tout au long de la journée, plusieurs ateliers seront proposés pour découvrir et participer : permaculture, transformation des aliments, couture, artisanat local, apiculture…
On observe, on apprend, on met les mains dedans et on débranche le cerveau.
Le soir, atelier autour des rôles que l'on porte.
Un moment libre pour déposer ce qui pèse depuis des années : injonctions, obligations, culpabilité, poids, croyances, conditionnement, etc.
Homestay chez Claire
Pension complète
JOUR 4 - Constellations
Voir ce qui se joue dans l'invisible
Une journée entière de constellations familiales
Cette journée est dédiée aux constellations familiales.
Un travail en profondeur, pour mettre en lumière ce qui se joue dans l'invisible, ce qui bloque, ce qui se répète et s'en libérer.
Un temps pour voir autrement, comprendre, et commencer à faire bouger les lignes.
Homestay chez Claire
Pension complète
JOUR 5 À 8 - Trek en montagne
Intégrer, monter en puissance
~3h/jour
Une ascension progressive, dehors comme dedans
On part pour plusieurs jours de marche dans la vallée des Annapurnas. Chaque jour, environ 3 heures de marche.
On traverse villages, forêts de rhododendrons et paysages de montagne à couper le souffle.
Le corps s'active, le mental ralentit. Le trek devient un véritable espace de transformation. On intègre ce qui a été vécu, on continue de déposer, on prépare la suite.
Des temps d'accompagnement sont intégrés tout au long du parcours : méditation dynamique, respiration, écriture, rituels en fin de journée dans les lodges.
Et chaque soir, on se retrouve.
On partage, on pose, on se soutien, on avance ensemble.
Lodge en Montagne
Pension complète
JOUR 9 - Célébrer
Clôturer, célébrer, ouvrir
Le Nouvel An népalais comme rituel de passage
C'est le jour du Nouvel An népalais.
Au programme : joie et célébration. Parce que le printemps c'est aussi ça : laisser derrière soi l'obscurité de l'hiver, ce qu'on ne veut plus, pour replanter de nouvelles graines et se tourner vers la lumière et l'espoir.
On se reconnecte à nos rêves, à nos aspirations, à nos projets à travers des rituels et ateliers surprise.
Eco-lieu
Pension complète
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JOUR 10 - Retour
Intégrer en douceur
Ancrer ce qui a été vécu
Retour vers Kathmandu.
Une journée plus douce, pour revenir tranquillement après l'intensité du voyage. Temps libre pour se reposer, visiter la ville.
En fin de journée, rituel de clôture. Un dernier moment ensemble pour intégrer, partager et ancrer ce qui a été traversé.
La soirée peut se prolonger avec une cérémonie douce (cacao ou voyage sonore), pour refermer ce cycle en conscience.
Dernier dîner toutes ensemble.
Hotel - Kathmandou
Pension complète
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JOUR 11 - Départ
Retour à la maison
Repartir avec un cap clair
Transfert à l'aéroport selon les horaires de vol de chacune.
Fin du voyage.
On repart avec ce qui a été vécu, intégré, traversé. Avec plus de clarté, d'ancrage, et un cap pour la suite.
-
Petit-déjeuner
Ce que l'on
prend en main
Transport
- Tous les transferts internes prévus au programme.
Hébergement
- L'hébergement pendant tout le séjour (hôtel, éco-lieu, lodges).
Encadrement
- L'accompagnement de Camille (ateliers, rituels, constellations, coaching).
- Les pratiques corporelles et somatiques (méditation, respiration, mouvement).
- Les rituels (pierres, feu, rituel de passage…).
- Les activités et ateliers chez Claire (éco-lieu, artisanat, immersion locale).
- L'encadrement du trek par une équipe locale (guides).
Repas
- La pension complète pendant le séjour : 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner), chacun avec un plat principal et une boisson chaude (thé ou café).
En lodge, chaque repas comprend un plat au choix sur la carte (dal bhat, momos, pâtes, soupes…). Le dal bhat est souvent resservi à volonté, c'est d'ailleurs le plat des trekkeurs népalais.
Sécurité & Logistique
- Les permis de trek.
- La coordination complète du séjour.
- La trousse de secours et le matériel d'urgence.
- Un groupe WhatsApp de préparation avant le départ.
- Un service d'assistance d'urgence 24h/24.
On s'occupe de tout pour que tu puisses vivre l'essentiel sur place
Et ce qui
relève de toi
À ta charge
- Les vols internationaux aller-retour.
- Les frais de visa à l'arrivée au Népal.
- Les boissons et extras personnels.
- Le supplément chambre individuelle à Kathmandu.
- Les repas non prévus au programme.
- Les extras pendant le séjour : plat supplémentaire, desserts, snacks, sodas et boissons chaudes en plus de celle comprise au repas.
- Les massages et soins (en option sur place).
- Les dépenses personnelles.
- Les pourboires de l'équipe.
Voyage léger
Tu peux louer ton équipement directement sur place à Katmandou : duvet, bâtons, veste chaude...
On s'occupe des réservations avant ton arrivée.
Environ 2-5 € / jour selon le matériel.
Et les porteurs
Chez Basalte, on valorise une marche plus consciente.
Porter son sac, c'est aussi choisir ce que l'on emporte avec soi.
Mais si c'est trop lourd, tu peux faire appel à un porteur.
Portage possible : 20 € / jour Charge maximale : 12 kg / personne
Toutes les bases
avant de marcher
Quelques informations essentielles pour bien préparer ton aventure et profiter pleinement de l'expérience.
1. Climat
Le Népal, c'est la magie des contrastes : journées souvent ensoleillées, parfois chaudes à basse altitude, et soirées fraîches, plus fraîches encore à proximité des crêtes. La météo peut changer vite, surtout en montagne. Prends des vêtements à superposer, un bonnet pour les nuits, et une veste coupe-vent pour les parties exposées. Le soleil tape fort, même quand il fait frais : lunettes et crème solaire sont indispensables.
2. Préparation physique
Pas besoin d'être très sportive. Le rythme est volontairement tranquille et progressif. On marche environ 3h par jour, avec des pauses, du temps pour respirer, observer et intégrer. Si tu peux, prends simplement l'habitude de marcher un peu avant de partir. Quelques balades, un peu de dénivelé, porter ton sac… juste pour te sentir à l'aise.
3. Transport
Ici, le trajet fait déjà partie de l'aventure. Entre les routes cabossées, les pistes suspendues et les lacets vertigineux, tu découvriras le Népal hors des sentiers battus, porté par nos jeeps, minibus et parfois de simples ponts suspendus. Le rythme est lent, parfois imprévisible, mais c'est ce qui rend le voyage vivant. On gère la logistique, tu profites des panoramas et des villages traversés.
4. Bagages
Si tu portes ton propre sac, assure-toi qu'il soit confortable. Si tu fais appel à un porteur, tu pourras lui confier au maximum 12 kg, le reste restera sur ton dos. Dans ce cas, choisis un sac plus petit mais où tout rentre : eau, vêtements de pluie, polaire… Priorise le léger et le pratique : vêtements respirants, vêtements chauds, et pas d'objets superflus. Pense aux sacs étanches ou ziplock pour protéger documents et électronique.
5. Repas
Ici, les repas réchauffent autant que les paysages. Le classique dhal bat (riz, lentilles et légumes), soupes fumantes et momos (raviolis locaux) réconfortent après une journée de marche. Le matin, thés népalais et chapatis pour bien démarrer la journée. À Katmandou, on découvre une cuisine plus urbaine, entre plats traditionnels et petites adresses gourmandes. L'eau toujours filtrée ou traitée est de mise pour rester serein côté santé.
6. Hébergement
On alterne entre confort et simplicité. À Kathmandu, on dort dans un joli hôtel, pour se poser à l'arrivée et en fin de séjour. À Pokhara, on est dans un éco-lieu en pleine nature, chez Claire. Pendant le trek, on dort en lodges de montagne. C'est simple mais confortable : chambres partagées, ambiance chaleureuse, moments ensemble le soir. Pas de luxe ici, mais tout ce qu'il faut pour être bien. Et surtout, des lieux qui soutiennent l'expérience. Option chambre individuelle possible à Kathmandu (sur demande).
Les infos
essentielles
Passeport
Le passeport doit être valide au moins 6 mois après la date d’entrée au Népal.
Assurance
Une assurance voyage est obligatoire. Elle doit couvrir les activités de randonnée à l'altitude pratiquées pendant le séjour.
Santé
Aucun vaccin exigé. Emportez une trousse médicale de base (pansements, désinfectant, anti-inflammatoires…).
Billets d'avion
Aucun vol direct depuis la France. Bien regarder la date de départ du trek, et prévoir d’arriver au plus tard le premier jour du programme.
Visa
Le visa touristique s'obtient en ligne pour 15, 30 ou 90 jours. Également possible à l'arrivée à l'aéroport de Kathmandou (30 USD pour 15 jours).
Monnaie
La devise est la roupie népalaise (NPR). Retirez de l’argent à l’aéroport ou dans les grandes villes avant le trek.
Comment ça marche
le chemin en détail
FAQ
Besoin de réponses avant de marcher ?
1
À qui s'adresse ce voyage au Népal ?
Horizon Atypique s'adresse aux femmes qui ressentent le besoin de faire une vraie pause, de sortir du bruit du quotidien et de revenir à quelque chose de plus clair, plus incarné.
Ce voyage est pensé pour celles qui ont envie de :
- quitter un peu les automatismes et les injonctions du quotidien
- revenir dans leur corps
- traverser un moment fort entre femmes
- prendre un temps pour elles, sans devoir se suradapter
- repartir avec plus de clarté
Tu n'as pas besoin de "rentrer dans une case parfaite". Si tu te reconnais dans cette sensibilité, cette intensité, ce besoin de faire autrement, alors ce voyage peut te parler.
Concrètement, la plupart des femmes qui viennent se reconnaissent dans un certain fonctionnement :
- mental qui va vite
- intensité émotionnelle
- difficulté à ralentir
- impression d'être "à côté" des cadres classiques
- besoin de comprendre différemment
- envie de vivre quelque chose de plus juste
Si tu as un doute, on peut simplement en parler ensemble avant ton inscription.
2
Est-ce un trek difficile ?
Non, ce n'est pas un trek très difficile.
Le rythme est volontairement tranquille et progressif. On est sur un format accessible, avec environ 3 heures de marche par jour pendant 4 à 5 jours, dans la vallée des Annapurnas. L'idée n'est pas la performance, mais l'expérience.
On marche pour :
- se mettre en mouvement
- intégrer ce qui a été vécu
- laisser la montagne accompagner le processus
- vivre une ascension symbolique
Il faut aimer marcher et être capable d'enchaîner plusieurs jours de randonnée douce, mais il n'y a pas besoin d'être une grande sportive.
3
Est-ce que les chambres sont partagées ?
Oui, les chambres sont partagées. C'est cohérent avec l'esprit du voyage et du groupe.
Une chambre individuelle pourra éventuellement être proposée à Kathmandu selon disponibilité, avec supplément.
4
Quelles pratiques seront proposées pendant le séjour ?
Le programme mêle plusieurs approches, toujours dans une logique simple, incarnée et accessible :
- pratiques somatiques
- coaching
- constellations familiales
- rituels de passage
- temps de parole
- mouvement
- respiration
- voyage sonore
- méditation dynamique
- moments d'écriture et d'intégration
Certaines pratiques pourront être ajustées selon le groupe, l'énergie du moment et les possibilités sur place.
Comme toujours dans ce type de pratique, il ne s'agit pas de forcer quoi que ce soit. Chacune reste libre de sa place, de son rythme et de son niveau d'implication.
5
Est-ce qu'il faut être à l'aise avec le spirituel ?
Non, pas obligatoirement.
Le voyage laisse de la place au symbolique, au silence, au rituel, au lien, mais il ne repose pas sur un discours spirituel imposé.
Tu n'as pas besoin :
- d'avoir une pratique spirituelle
- de méditer déjà
- d'aimer les cadres ésotériques
- de croire à quoi que ce soit
Tout est proposé de manière simple, humaine et incarnée.
6
Pourquoi partir au printemps ?
Le printemps est la meilleure fenêtre pour marcher dans les Annapurnas.
Les journées sont stables, les nuits en lodge nettement moins froides qu'en hiver, et les forêts de rhododendrons sont en fleurs sur la partie trek.
Sur un format volontairement doux, à 3h de marche par jour, ça change beaucoup le confort et la disponibilité qu'on a pour ce qui se passe à l'intérieur.
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Je m'appelle Victoire et je vis au Népal.
Je suis passionée de montagne et de marche, et j'ai créé Basalte depuis le terrain, au plus près des territoires et des partenaires locaux.
Au fil de mes expériences, j'ai réalisé qu'une certaine façon de voyager ne me correspondait pas. Une façon de traverser les territoires, les montagnes et les cultures comme on consommerait un décor, sans vraiment créer de lien.
Je crois profondément en une autre manière de voyager : plus consciente, plus humble, plus humaine. Une manière de rencontrer vraiment les lieux, les personnes et ce que le chemin fait bouger en nous.
Les expériences que je propose, je les vis moi-même. Je les construis lentement, avec exigence et respect, en petits groupes, dans un lien réel avec les guides, les communautés locales et les associations partenaires.
C'est pour cela que j'ai créé Basalte.
Pour celles et ceux qui ressentent l'appel de marcher autrement.
À bientôt sur les chemins,
Victoire