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ce que l’on
prend en main
Et ce qui
relève de toi
Si besoin de matériel, dis-nous ce qu’il te manque
et on t’aide à trouver une solution (location possible).
toutes les bases
avant de marcher
Climat
Septembre dans les Bauges, c'est la belle saison de moyenne montagne : journées souvent ensoleillées, douces en altitude, et soirées plus fraîches. La météo peut changer vite, surtout en cas de passage nuageux. Prends de quoi te couvrir (polaire, coupe-vent) et de quoi te protéger du soleil (lunettes, casquette, crème solaire). Et bien sûr, des vêtements qui respirent pour la marche.
Préparation physique
Ce week-end demande une condition physique correcte, mais sans plus. Les sorties durent entre 1h30 et 5h, avec un dénivelé léger à modéré (jusqu'à 300m de D+ sur la plus grosse journée). Si tu marches régulièrement, tu es prêt. Sinon, quelques sorties préparatoires dans les semaines qui précèdent te mettront à l'aise. Johanna adapte le rythme au groupe.
Transport
La Féclaz est accessible en voiture (1h depuis Lyon, 30 min depuis Chambéry). En train, l'arrivée se fait à la gare de Chambéry, puis taxi, navette ou covoiturage. Un groupe WhatsApp sera créé en amont pour organiser le covoiturage entre participants selon les lieux de résidence.
Bagages
Un sac à dos confortable pour la journée, et un petit sac pour le séjour. Pense au système de couches (t-shirt respirant, polaire, coupe-vent), à une paire de chaussures de marche bien rodée, et au nécessaire pour pique-niquer (gourde, lunch-box légère et couverts). Les bâtons de marche nordique : si tu n'en as pas, on t'aide à en louer sur place. Et pour le Qi Gong, des vêtements souples suffisent.
Repas
Petits-déjeuners au gîte, préparés ensemble avec les bons produits de la boulangerie du village et des courses faites en amont par Johanna. Pique-niques le midi pendant les randonnées, simples et nourrissants. Dîners au restaurant le soir, dans les bonnes adresses de La Féclaz pour découvrir la cuisine savoyarde. On s'adapte aux régimes alimentaires, intolérances et allergies (à préciser en amont).
Hébergement
Le gîte l'Insolite, une ancienne grange rénovée à La Féclaz, à 400 m du centre de la station. Chambres cosy en lits twin ou double, grande terrasse plein sud, belle pièce de vie avec charpente apparente. Sur place, un atelier de céramique pour ceux qui veulent prolonger le séjour autrement.
les infos
essentielles
NIVEAU
Accessible avec une condition physique correcte. Sorties de 1h30 à 5h, dénivelé jusqu'à 300 m+ sur la plus grosse journée.
Assurance
Une assurance personnelle montagne est fortement recommandée.
HÉBERGEMENT
2 nuits au gîte l'Insolite à La Féclaz, ancienne grange rénovée.
ACCÈS
Accès en voiture (1h de Lyon, 30 min de Chambéry) ou en train jusqu'à Chambéry puis taxi/covoiturage. Du covoiturage est organisé entre participants.
GROUPE
Petit groupe, max 15 personnes, pour favoriser les échanges et la progression de chacun.
ORGANISATION
Pas besoin de matériel technique. Chaussures de marche indispensables, bâtons de marche nordique recommandés
une question sur ce voyage?
on est là pour en parler !
Téléphone : +33 (0)6 38 11 97 60
Email : victoire@basalte-exploration.com
FAQ
Besoin de réponses avant de marcher ?
Quel niveau physique faut-il avoir pour ce séjour ?
Une condition physique correcte suffit. Les sorties durent entre 1h30 et 5h, avec un dénivelé léger à modéré (jusqu'à 300 m de D+ sur la plus grosse journée). Si tu marches régulièrement, tu es prêt. Sinon, quelques sorties préparatoires dans les semaines qui précèdent feront l'affaire. Johanna adapte le rythme au groupe.
Qu'est-ce que la marche nordique exactement ?
C'est une technique de marche qui s'inspire du ski de fond et qui se pratique avec deux bâtons spécifiques. Elle mobilise environ 80 % des muscles du corps, travaille la respiration et améliore l'endurance. Plus douce pour les articulations que la course, plus complète que la randonnée classique, elle est particulièrement adaptée aux pratiquants de tous niveaux.
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire qui associe mouvements lents, respiration consciente et concentration. Pas besoin de souplesse ni d'expérience préalable : il suffit d'être debout et de suivre les enchaînements. C'est un excellent complément à la marche.
Puis-je venir seul·e à ce week-end ?
Oui, c'est même fait pour ça ! La majorité des participants viennent seuls. Certaines chambres sont en lits twin (pas de partage de lit), et la dynamique de groupe est pensée pour favoriser les rencontres.
Que se passe-t-il en cas de mauvais temps ?
Le séjour est maintenu sauf conditions météo exceptionnelles. Johanna adapte les itinéraires en fonction de la météo (parcours plus court, terrain plus protégé). La séance de Qi Gong se fait à l'intérieur si nécessaire.
Quel équipement faut-il prévoir ?
Des chaussures de marche bien rodées, des vêtements adaptés à la moyenne montagne (système de couches, polaire, coupe-vent), un sac à dos confortable et une gourde. Pour les bâtons de marche nordique, on peut t'aider à en louer sur place si tu n'en as pas.
Y a-t-il une limite d'âge ?
Le séjour s'adresse aux personnes de 60 ans et plus, sans limite haute. Ce qui compte, c'est la condition physique et l'envie. On peut en discuter ensemble en amont si tu as un doute.